“Se la tua colonna vertebrale è rigida ed inflessibile a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.” J.P.
“In 10 sedute sentirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo completamente nuovo.”J.P.
“La vera flessibilità può essere raggiunta solo quando tutti i muscoli sono sviluppati in modo uniforme.”J.P.
“L’idoneità fisica è il primo requisito per la felicità.”J.P.
Per definire il metodo Pilates basterebbe leggere le definizioni che l’ideatore stesso ha dato al suo concetto di benessere, salute, attività motoria, allenamento ed efficienza fisica, all’inizio del 900. Egli ideò una serie di esercizi per rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e lo stato di salute in generale. Gli esercizi del metodo Pilates vengono eseguiti su un tappetino a corpo libero o utilizzando dei piccoli attrezzi quali ausilii didattici, tipo ring, roller, bande elastiche, soft ball, fitball, oppure utilizzando dei grandi attrezzi da lui stesso ideati e che tuttora vengono prodotti con le caratteristiche originali, come il Reformer, la Cadillac, lo Step barrel, la Chair. Io mi sono approcciata all’insegnamento del Pilates più di 15 anni fa, dopo anni di insegnamento nel settore del Fitness e dell’Acquafitness, perchè ormai quel mondo mi stava stretto. Sentivo l’esigenza di evolvere come insegnante, e naturalmente anche come persona, e quindi ho ripreso a studiare cambiando totalmente direzione: lezioni consapevoli, studio del corpo umano e dei suoi funzionamenti. In questo il Pilates mi ha aiutata tanto, perchè attraverso il suo studio, ho capito quanto dovessi ancora migliorarmi e soprattutto formarmi come professionista, tanto da stimolarmi e rimettermi sui libri universitari. Quando insegno il Pilates, cerco sempre di far passare ai miei allievi l’importanza della concentrazione, del sentirsi nel proprio corpo, del percepire il movimento unico ed individuale di ognuno di noi, della bellezza di potersi muovere senza dolore e con il minimo sforzo quando è necessario, con la massima attivazione quando invece ne abbiamo bisogno. Ogni volta che intraprendiamo una lezione, io come insegnante, i miei allievi come persone che si affidano a me, sono sempre molto emozionata, perchè è sempre l’inizio di un nuovo viaggio all’interno ed all’esterno del nostro corpo: ogni volta scopriamo nuove connessioni nella presenza del movimento, ogni volta spero che il viaggio sia avvincente e gioioso.