I percorsi CORPO
Scopri i nostri programmi di Pilates e movimento consapevole,
pensati per ogni esigenza e livello di partenza.
IL PERCORSO
Il Percorso Corpo è il cuore del
Metodo PosturaLab Pilates & Therapy.
Le nostre classi sono pensate per accompagnarti in un percorso personalizzato di benessere, costruito sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi. Scegli le attività che più ti rappresentano e, grazie alla nostra guida esperta, sarai seguito in un percorso verso un equilibrio sempre più completo tra corpo, postura e consapevolezza.
Pilates
Lezioni strutturate sul Metodo Pilates originale (con grandi attrezzi), riletto in chiave posturale contemporanea.
- Migliora la postura e l’allineamento
- Riduce dolori alla schiena e al collo
- Aumenta la forza del core
- Tonifica i muscoli con il giusto aumento di massa muscolare
- Migliora flessibilità e mobilità articolare
Pancafit e Pancafit Vertical
Lavori per il riequilibrio delle catene muscolari e una riduzione delle tensioni profonde.
- Ridurre le tensioni muscolari profonde
- Migliorare l’elasticità delle catene posteriori
- Favorire una migliore organizzazione posturale
- Integrare il lavoro respiratorio e diaframmatico
Sette Diaframmi
Sette Diaframmi è una tecnica di auto-trattamento che utilizza sfere e doppie sfere di diverse dimensioni per lavorare in profondità sui tessuti muscolari e fasciali.
È come ricevere un massaggio profondo, ma sei tu a controllare intensità e durata.
- Recuperi mobilità
- riduci tensioni
- migliori la circolazione
- aumenti la consapevolezza
Fisioterapia e Posturologia
Trattamenti dedicati al lavoro sul movimento globale del corpo.
Qui lavoriamo su:
- Postura e allineamento
- Schemi motori fondamentali e riflessi primitivi
- Coordinazione e controllo del movimento
- Integrazione tra corpo e respirazione
Massaggi e Trattamenti
Trattamenti dedicati al lavoro sul movimento globale del corpo.
Qui lavoriamo su:
- Postura e allineamento
- Schemi motori fondamentali e riflessi primitivi
- Coordinazione e controllo del movimento
- Integrazione tra corpo e respirazione
Riabilitazione del Pavimento Pelvico
Riabilitazione e rieducazione delle disfunzioni del pavimento pelvico
- In gravidanza: classi individuali o in piccoli gruppi
- Diastasi: trattamenti individuali
- Post parto
- Disfunzioni pelviche (come incontinenze ipertono vulvodinia)
Vuoi saperne di più?
Siamo pronti a rispondere a ogni dubbio o richiesta!
NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Ti aiutiamo a trovare il tuo percorso
Il primo passo che consigliamo sempre è la Valutazione Posturale.
È il momento in cui inizia il nostro lavoro con te: osserviamo la tua postura, ascoltiamo la tua storia, comprendiamo le tue esigenze e costruiamo una direzione di lavoro personalizzata.
Attraverso questa analisi iniziale è possibile individuare come il tuo corpo si organizza nel movimento e quali strategie sta utilizzando per adattarsi nel tempo.
La Valutazione Posturale include:
01
Analisi posturale statica e dinamica
02
Valutazione funzionale del moviento
03
Individuazione di squilibri e compensi
04
Definizione di un piano di lavoro personalizzato
05
Indicazioni pratiche da applicare nella vita quotidiana
OPPURE
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Se sei nuovo al Pilates, la nostra lezione introduttiva ti guida attraverso i principi fondamentali del metodo. Ideale per capire se fa per te. consapevolezza.